Le bien-être c’est comme un tabouret à 3 pieds… s’il en manque un… on tombe !
1er pied : hygiène alimentaire
2ème pied : l’activité physique
3ème pied : comprendre pourquoi je mange, gestion du stress, des angoisses, des émotions
Il est très important de comprendre que travailler sur 1 ou 2 points sans considérer les 3, ne mène pas à un bon résultat.
Il vaut mieux travailler un peu sur chaque point, et PROGRESSER JOUR APRES JOUR.
Donnez vous le temps, si vous n’allez pas bien, il vous faut juste travailler un peu et être attentif à ces micros progressions qui vont vous donner des micros bonheurs jour après jour… et à la fin du mois… en faisant le bilan, vous vous apercevrez que vous avez vraiment progressé !!!!