Attention aux régimes restrictifs !!!
Je vous invite à prendre un peu de recul sur ce qui va bientôt se passer dans la presse ou à la télé, ne succombez pas aux régimes restrictifs (sans féculents et difficile à mettre en place avec une vie sociale normale).
Sachez que si on supprime les féculents de notre alimentation, le statut protéique n’est plus préservé : vous allez perdre du muscle !!!!
Sans féculents les protéines ne construisent pas le muscle, donc elles augmentent l’acidité de votre sang et détraquent votre système digestif quand elles sont prises en grande quantité avec seulement des légumes !!!
Le poids n’est pas révélateur du gras, donc en perdant de l’eau et du muscle la perte de poids est plus importante… mais que se passe t-il au niveau de votre corps…
Moins de muscles = métabolisme en baisse (stockage) = fatigue = envie de sucre (carburant) = compulsions (dévalorisation et culpabilité)
c’est le cycle infernal du YOYO… qui a pour conséquence une modification de la composition corporelle ( – de muscle + de gras) une silhouette qui ne vous convient pas, une fatigue chronique et le moindre écart vous pénalise…
mangez équilibré, rationnez les quantités si vous avez besoin de perdre avec l’aide d’un professionnel, bougez à votre rythme et changez d’état d’esprit pour décider de vous faire du bien!
