LES REGIMES ??? ÇA NE MARCHE PAS !
Explications…
Le point commun de tous mes patients, c’est qu’ils ont tous fait 36 régimes… alors pourquoi sont-ils devant moi? pourquoi sont-ils encore en surpoids? pourquoi sont-ils encore fatigués?…
TOUT SIMPLEMENT PARCE QU’IL NE FAUT PAS FAIRE DE REGIMES
Les régimes par définition, sont des prescriptions liées à des pathologies ( cardiaque, hépatique…)
Une personne en bonne santé ne doit pas faire de régime, elle doit mettre en place un EQUILIBRE ALIMENTAIRE, que nous surveillons en quantité et calories si la personne veut perdre du poids, mais qui est une NOUVELLE HYGIENE DE VIE, pas un régime restrictif qu’on arrête dans 2 mois!
Il ne faut pas se mettre en prison physique et psychologique pour réussir à maigrir, il faut adapter son alimentation à ses habitudes, son rythme de travail, sa vie sociale, sinon c’est l’échec assuré!
« Si ce n’est pas très restrictif, je n’y arrive pas « …
La vraie question serait plus tôt : » pourquoi je ne suis pas capable de mettre en place ce qui peut me faire du bien « …
Traduction: » Pourquoi je ne m’aime pas assez pour me faire du bien » ou « Pourquoi je continue à me trouver des excuses au lieu de me faire du bien »….
Il faut se faire aider pour mettre en place la prescription qui vous convient, à vous seulement !!! Ce qui est bon pour tout le monde ne vous conviendra surement pas!!!
