POURQUOI N’AIMONS NOUS PAS NOTRE CORPS ??? Je vais commencer ma publication par un rappel des faits de notre société qui conditionnent le mal être: Plus le temps passe, plus les mensurations de la femme et de l’homme augmentent en france et plus les medias...
Attention aux régimes restrictifs !!! Je vous invite à prendre un peu de recul sur ce qui va bientôt se passer dans la presse ou à la télé, ne succombez pas aux régimes restrictifs (sans féculents et difficile à mettre en place avec une vie sociale normale). Sachez...
LE SEVRAGE DU SUCRE Je dis souvent à mes patients que le sucre est une drogue, qu’il est plus addictif que la cocaïne, et que perdre du poids passe par le sevrage !!! Oui, il faut se sevrer du sucre pour réussir à se sentir mieux, perdre du poids, mais aussi...
Si vous voulez perdre du poids, il ne suffit pas de faire un bon régime, il faut changer d’état d’esprit, réfléchir autrement !!! Décidez de vous aimer plus, concevez et acceptez de vous faire du bien et tout fonctionnera… ne faites pas...
Comment bouger quand on n’aime pas ça ??? Sachez une chose, l’activité physique est bénéfique dans la fréquence et non pas l’intensité… traduction : il vaut mieux 15 à 20 min tous les jours, plutôt qu’une heure, une fois par semaine !!!...
Le bien-être c’est comme un tabouret à 3 pieds… s’il en manque un… on tombe ! 1er pied : hygiène alimentaire 2ème pied : l’activité physique 3ème pied : comprendre pourquoi je mange, gestion du stress, des angoisses, des émotions Il est...
